Oregade

Minum Teh Agar Tulang Jadi Kuat

Posted on: December 4, 2007

Tidak jadi soal teh oolong, hijau atau hitam. Hasil penelitian yang dilansir The archives of Internal Medicine mengatakan, minum teh selama bertahun-tahun dalam jumlah moderat dapat membuat tulang jadi kuat. Peneliti mengumpulkan informasi makanan yang dikonsumsi lebih dari 1000 orang Cina, pria dan perempuan dengan usia rata-rata 52 tahun. Sekitar setengah dari orang yang diteliti mengkonsumsi teh setidaknya satu kali per minggu.

Menurut Chih Hsing Wu, MD dari National Cheng Kung University Hospital di Tainan, Taiwan, mereka yang mengkonsumsi teh secara teratur selama 6-10 tahun menunjukkan kepadatan tulang yang lebih baik pada tulang belakang dibanding mereka yang hanya minum teh pada waktu tertentu saja.

Tingkat kepadatan tulang yang lebih baik ini, bisa juga terjadi karena beberapa orang dewasa terkadang mencampurkan susu ke dalam teh mereka. Susu sendiri mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk membentuk dan mempertahankan kekuatan tulang.

Para peneliti juga memberi penjelasan, teh begitu baik bagi tulang karena :
– Teh merupakan sumber penting dari fluoride yang dapat memperlambat osteoporosis.
– Teh kaya akan flavonoid, komponen antioksidan yang dapat memperbaiki kepadatan tulang. Penelitian terhadap hewan menunjukkan ekstrak teh dapat memperlambat pengeroposan tulang.
– Teh juga dapat mengubah cara penggunaan beberapa mineral dalam tubuh yang berpengaruh terhadap kepadatan tulang

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: